皮肤科医生告诉你：【少护肤】才是最好的护肤姿势！

江湖浪荡醉梦一场

少护肤就是最好的护肤？

这是在开什么玩笑？有的宝宝表示非常不服！

简直就是把我们女性满桌子的洗面奶、爽肤水、润肤露、精华液、保湿霜、防晒乳视为无物，把商场专柜、某宝、某猫、某红书上面分享的护肤心得、护肤产品当做笑话！



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真当我们不知道太阳的紫外线会加速皮肤老化，20岁水灵灵的小姑娘多晒晒马上就可以变成40岁的欧巴桑？

空气污染带有的粉尘悬浮物质，会堵塞毛孔，引发痤疮。气温再一骤降刮风，脸干的都感觉不是自己的了！擦点水、抹点霜哪里够？

你说说看，少护肤怎么就是最好的护肤？

从事皮肤科工作20余年，皮肤科主任医师来讲讲“少护肤就是最好的护肤“究竟是怎么回事儿！

1.为什么少护肤怎么就是最好的护肤？

有句话说的好：“Less is more”，这是20世纪30年代著名的建筑师路德维希·密斯·凡德罗说过的一句话，意思是“少即多”,这是一种提倡简单，反对过度装饰的设计理念。

简单的东西往往带给人们的是更多的享受。类似于我们所说的“大道至简”。

无论是绘画还是摄影，许多艺术都强调留白的美，护肤也是如此。

就拿最基础的日常护肤来说，少折腾，根据自身肤质特点尽可能选择成分精简明确的护肤品是关键，而清洁、保湿、防晒是永恒的主题。

过度的清洁有害无益，不要被众多洗脸神器所迷惑，就是最普通的毛巾、刷子都可能是破坏皮肤屏障、导致黄褐斑等面部皮肤病的重要诱因。

2.网上风靡的洗脸仪到底好不好用？



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医生：近年来，很多厂家推出了，洗脸神器—洗脸仪；其实它就是机械原理，配合了粗细大小不同的刷头和声波震荡，基于其工作原理，不恰当地过度使用，是会导致皮肤屏障受损的。

正确方法：洗脸刷更适合油性皮肤、皮肤粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮肤老化且角质层厚的人使用，可以帮助去角质，具有减少粉刺和深层清洁作用，使肌肤更光滑、细嫩。

但是一定要掌握好度，使用频率不易过高，偶尔用就可以，大多数时间还是建议用手轻柔洗皮肤。

如果你的肤质是中性，并且没有长期化妆的习惯，或者有敏感、炎症等问题，建议不要使用洗脸仪。

3.粉丝提问：“我的护肤品都是国际大品牌，每天精华、眼霜、面膜、乳液都是要擦一遍的，这样难道这样不好吗？”

医生：随着生活条件的改善，我们先日复一日执着的将身体最表面的皮脂膜等保护性结构无情抹去，然后再抹上形形色色的高级护肤品，这些顶端护肤品的一大卖点就是所谓“仿生”成分。



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也就是尽可能模仿皮肤表面的正常结构成分，比如皮脂膜和角质细胞间的重要成分：神经酰胺、角鲨烯（角鲨烷）、天热保湿因子、固醇类和其他脂肪酸等，抑或透明质酸（玻尿酸）、胶原蛋白等真皮层的主力军。

这抹来抹去，产生了巨大的GDP，为经济社会发展做出巨大贡献，同时也贡献了许多问题皮肤。

世界卫生组织的一项调查结果显示：在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于皮肤亚健康状态者则高达70%。

4.粉丝提问：“现在空气这么差，什么PM2.5之类的，擦点隔离霜是可以隔离这些有害物质吧？”

刚医生：隔离霜能够隔离有害物质？这个其实是一个误区。

目前没有任何证据证明隔离霜真能防止这种空气污染PM2.5之类的有害物质，并且隔离霜本身因为成分很复杂，可能本身就是一个“有害物质”。

我认为许多人对于BB/CC或隔离霜等遮瑕产品的依赖更多是心理上的，当习惯了通过遮盖、临时提亮或美颜以后，就失去了追求真实美的勇气甚至概念，也可以用极大的包容性来忽略自身真实的皮肤状况，许多时候美丽的谎言比真实更能吸引人，更让人愿意相信！

5.粉丝提问:“是不是纯天然、纯植物的护肤品最安全？”

医生："纯天然、纯植物”的护肤品最安全这是最忽悠人的一条世纪大谣言.
因为世界上不存在这样的护肤品，就算最普通的一个乳或霜，去看看成分表有几十种化学物质是很正常的事，否则水乳不相融也不可能成形，更不用说安全保存或起到某些功效了。



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越是拼命吆喝什么纯天然的护肤品越是容易检测出强效激素，因为激素的强大抗炎抗过敏作用，才会给你又不过敏又短期内皮肤白白嫩嫩的假象。

假的东西总是披着美好的外衣，许多时候更受消费者青睐。就像荣登亚洲四大妖术的中国美颜术，虽知道自欺欺人，但仍乐此不疲，谁让真的东西总是那么朴实无华毫无吸引力呢！

6.粉丝提问“听说柠檬片番茄片能美白，香蕉泥还能保湿去黑头呢。前面所说的护肤品不是天然的？那这些总是正宗纯天然了吧！”

医生：柠檬等水果的确含有VC和果酸，只不过右旋维生素C不太稳定，外用也难以吸收起效，而且这些酸性物质本身有一定刺激，尤其是敏感肌肤千万要谨慎！

7.粉丝提问："那不含酒精、不含防腐剂的医学护肤品总是好的吧？”

医生：这些年许多专家推荐医学护肤品。

其特点是不含或者少含香料、色素、防腐剂等 ，具有修复皮肤、重建皮肤屏障、抗炎抗刺激等辅助功效，同时生产过程要求更严格，上市前经过临床考察，成分明确、针对性强。

但事实上没有一种护肤品适合所有人，“只有最贵，没有最好”，适合现在的自己而且没有太多远期副作用的就是好的，在保障品质的前提下成分表越精简越安全。

这可能就是所谓的“佛系护肤”，不要过度清洁、少用成分复杂的化妆品。当然，少护肤并不等于不护肤，护肤在于少折腾。

希望大家能够在变美的路上拥有正确的护肤方式，安全变美。